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    學習中感到痛苦該怎么辦?

    發布時間:2019-05-25 09??發布人:臨沂成人高考函授站


    要理解這個問題,首先要弄清楚認知/感知中學習的本質是什么。 
     
    對于成年人來說,在獨立研究之前和之后,我們并沒有從根本上改變我們了解世界元問題的方式,無論是圖像對象還是聲學對象,我們感知的基本模型(邊緣,角度,運動關系,頻率) 變化不大。改變的是更先進的連接和認知結果,主要反映在記憶和邏輯兩個方面[1]。前者和后者在較小規模上都反映在神經元之間的連接形成中?;蛑貥嫞ㄆ茐暮图訌姡?。在宏觀認知中,這個過程體現在“理解”中。根據我們自己的經驗,學習反映在改變舊的認知模型和形成新的認知模型,如學習語言,舊的人物組合變得有意義,形成我們所知道的“詞匯”。在大腦的解剖學中,這對應于舊的突觸連接的斷開以及新突觸連接的形成和增強。這些過程可以在大腦中快速發生,數十分鐘的“學習”可以產生相當大的腦結構變化[2]:
    連接的強化表現為兩種形式:1)更多的神經元參與同一任務的主動突觸連接[3],形成協同放電; 2)當學習過程飽和時,單個神經元的放電強度增強。從這個意義上說,大腦是一個“數字 - 模擬混合電路”。這種變化可能需要幾天/幾個月/幾年,并且可以在解剖學上反映在可見尺度上[4,5]。因此,不同專業技能的大腦結構將具有顯著的宏觀差異[6]。在上述過程中我們的感受是什么?為此,我們當然可以比較一下體育鍛煉:我們幾乎都知道鍛煉對我們有益,但在鍛煉過程中,大多數人會感到疼痛,疲勞和對意志的挑戰。
    然而,這個類比不是“第一原則”[7]的解釋,因此缺乏足夠的說服力。 
    事實上,痛苦的學習感覺甚至可以從一開始就產生,所以這種感覺與大腦的“疲勞”之間的關系并不占優勢。它與我們身體的某些“本能”有關,也就是說,其根源在于我們大腦的深層部分(無論是在邏輯上還是在實際的解剖學意義上)。 
     
    從以上對學習性質的分析可以看出,學習過程需要“除了舊,歡迎新”。而“舊”的東西和認知使我們感到舒適[8],形成了所謂的“舒適區”[9]。 “新”事物和認知帶來了不確定性和隱患。這是我們的身體釋放去甲腎上腺素(NE),就像在一個陌生的危險環境中[10]。這直接導致全身血管收縮以及緊張,壓力和不安。 
    對于我們中的一些人來說,血管收縮本身可以引起附近的神經,導致神經性疼痛(見大腦無痛神經,頭痛的原因是什么?)[11]。#nbsp;#nbsp; 
    陰陽也是一種神經遞質,在學習,參與和調節學習過程中起著重要作用[12]。因此,它是我們學習過程的觀察信號之一[13]。由于NE在學習過程中的雙重作用(涉及學習過程的神經調節和壓力的產生),學習行為本身必須伴隨著諸如壓力之類的痛苦感受。另一方面,如果在學習過程中沒有這種不舒服的感覺,幾乎可以得出結論,沒有真正的學習。當然,隨著學習的進展,“新”事物逐漸被感知,認識和理解,我們的大腦將產生新奇。這伴隨著多巴胺的分泌[14,15],因此多巴胺是學習過程中的另一個主要信號[13]。當然,與NE相比,多巴胺在學習之初是——的后遺癥,由于缺乏“新奇性”的理解,我們很少意識到這種效應。 
     
    所以,如果學習的時間足夠長,可以體驗到這兩個階段的痛苦 - 興奮,我們的身體實際上會向大腦傳遞兩個相互矛盾的信號,同時感受到疼痛和舒適/興奮。在這種矛盾的投入下,多巴胺分泌的影響將被嚴重削弱,我們大腦所感受到的興奮和回報將被嚴重削弱,這將削弱我們的學習價值;我們的大腦對疼痛的敏感性增加[16]。結果是疼痛主要是疼痛。
     
    總結:
     
    學習的本質是神經系統的重建,伴隨著引起血流變化的神經內分泌變化的變化。除了神經之外,還有一些人會頭疼,也就是說,當他們學習時會頭疼。這種頭痛有一定的病理變化。這會導致痛苦的感覺。因此,從生理學的角度來看,學習過程本身一定是痛苦的。學習效果將產生一定的獎勵獎勵。讓我們感到高興和興奮,但隨著學習過程的痛苦,這種獎勵的有效性大大降低,從而削弱了我們學習的動力。 
    學習疼痛通常是正常的生理現象。

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